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咀嚼について

2020年5月28日

みなさん、こんにちは (・ω・)/

さかの歯科・歯科衛生士のM,Hです。 

京都も、新型コロナウィルスによる非常事態宣言が解除され、少しずつ普段の日常に戻ろうとしています。

何気なく過ごしていた、普段の日常が大切だと気づかされる、ここ3ヶ月でした。

まだまだ気を緩めずに、さかの歯科では、医院長、副医院長先生を始め、スタッフ一丸となり、感染予防に努めていきたいと思います。

さて、自粛により、生活のリズムが、、なんて話をよく耳にします。ついつい、夜更かしをした、昼夜逆転なんてことも耳にします。

以前、ひみこのはがいーぜで、噛むことの大切さをお伝えしましたが、朝ごはんは、生活リズムを整える為に非常に大切です。

朝ごはんは、目覚めたばかりの脳の働きを活発にします。起床時は脳や体はエネルギーが切れた状態です。
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人のからだには、時計遺伝子という仕組みがあります。

それは朝食をしっかり食べることで、一日の活動をスムーズに始めることが、できるようになります。
皆さんもよく噛んで、食べてくださいね(*^^*)

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