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咀嚼について

2019年10月 3日

みなさん、こんにちは (*^-^*)

さかの歯科・歯科衛生士のM,Hです。 


すっかり、秋の気候になりましたね、朝晩がとても過ごしやすくなりました。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。


美味しい食材も増え、ついつい、食べ過ぎてしまうことも多くなってしまう、この季節。
現在は噛む回数も食材の変化や、嗜好品の変化によって、かなり減ってきたと前回書かせてもらいました。
よく噛むとどんないい効果があるのか、、、

①肥満予防
②味覚の発達
③言葉の発音  はっきり
④脳の発達
⑤歯の病気の予防
⑥ガン予防
⑦胃腸快調
⑧全力投球

があります。
ついつい、噛む回数が少ないと、こういった、効用がうまく発揮できません。
日常の生活の中に『噛む』
という、こういった効用があるので、食事を有効に使うのもいいかもしれませんね。

himikohimiko.jpeg


健康な歯を保つことで、いつまでも美味しく楽しく食事をすることができます。
食事の時はしっかりかんで、健康な生活を送りましょう。

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